2020-03-10 12:48

健康窍门:每天坚持泡脚,身体或会“回馈”3大

人每天都要走路,脚的重要性不言而喻,脚部虽处于人肢体的最末端,但其却布满了丰富的神经和血管,同时也汇聚了很多重要的穴位,所以中医将其称为人体的“第二心脏”!而想要让脚部保持健康,就需要坚持适当地热水泡脚。

人体内的血管正常与否关乎身体健康,而血管对温度感知比较敏感,而且是热胀冷缩的状态,当受到寒冷气温刺激时血管就会异常收缩。每天都有泡脚习惯,合适温度的热水会刺激脚部的血管和穴位。长此以往,就会让下肢血管处于扩张状态,有利于下肢的血液循环,对于缓解寒冷、异常的疲惫感有一定帮助。

而血液循环能够正常,对于人体的寿命长短也是有一定关系的。血液循环加快,整个人自然也不会怕冷,因此在冬天,脚部的保暖更显得重要。若能坚持泡脚,那么整个人的体质也会适当增强。

热水泡脚借助高温,能够给刺激穴位和血管,泡脚能够在加速下肢血液循环的同时,大脑血流量也会相对减少,从而让自身产生一定的困倦感。

而且脚掌的神经和血管分布相对密集,底部更有无数神经末梢都和大脑中枢系统相连接,温度稍高的热水泡起来更有帮助,在刺激足部末梢神经的同时,还会对大脑皮质产生一定的催眠作用,从而让大脑处于轻松舒适的状态下,对睡眠有一定帮助。

热水泡脚等于在给脚步做按摩,而且还可以促进血液循环。同时,中医认为,足部正是足三阴经和足三阳经的起止点,它们和全身所有脏腑经络都密切相关。在泡脚的时候自然会对这些经络和穴位进行刺激,从而起到调整脏腑功能、增强体质等多个效果。就像每天给脚部做按摩,时间长了自然能够促进穴位和经脉的循环,对于人体的体质是有增强作用的。

当然,对于大部分的普通人而言,泡脚所需要注意的不多,一般在泡脚时水面应没过脚踝,如此才能起到促进下肢血液循环的效果。泡脚的好处多多,也不止于上述所讲的三种好处,更能够让人体处于正常健康状态、养颜护肤,还能够缓解疲劳,舒适身心。